便秘，相信各位宝妈都不陌生，这个疾病基本是每一位小宝贝都需要经历的“劫难”。
曾经遇到过这样一个病例：一岁左右宝宝，便秘断断续续持续半个多月，最近3天未排便，症见大便干结，努挣难下，严重时，大便像羊屎球，排便肛门痛、带血丝、哭闹不止，形成排便困难——疼痛——惧怕排便——便秘加重，这样的恶性循环。
病例分析
一岁左右宝宝，因为断母乳和增加辅食次数，而且辅食又过于精细，不爱吃蔬菜，导致脾胃消化功能紊乱，食物积滞在肠胃，即乳食积滞便秘。
便秘
宝宝便秘中医主要分为虚实两证，实证多见，实证又分为乳食积滞、燥热内结、气机郁滞，虚证为气血两虚，各证型之间相互穿插，又以乳食积滞多见。所以今天给大家介绍乳食积滞型便秘。
乳食积滞，小宝宝脏器娇嫩，多数因喂养不当，饥饱失常，损伤脾胃，导致运化失常，乳食停滞，积久化热上蒸肺胃、下灼肠津，引起便秘。症状为脘腹胀满，不欲饮食，口臭，小便黄，大便干结，状如羊屎，兼便中带血，舌苔黄，指纹紫滞，脉沉有力。
那这种情况到底怎么改善便秘症状呢？下面就讲一下具体的推拿手法。
主要是以泄法为主，攻补兼施。今天一共介绍5种手法，家长们看过来啦。
1
清补脾经
脾经在哪里：脾经位于拇指桡侧缘，由指尖至指根呈一直线。
怎样操作：家长的一只手握住宝宝的拇指，家长的另一只手用拇指指尖在宝宝拇指桡侧缘，由拇指的指根向指尖方向直推，再由指尖向指根方向，这样往返推，这就是清补脾经。
有什么用呢：消食和胃，增进食欲。
2
清大肠经
大肠经在哪里：食指桡侧缘，自食指尖至虎口呈一直线。
怎样操作：家长一只手固定住小宝宝的食指，另一只手用拇指带有螺纹面的，由小宝宝虎口推向食指的指尖，就是清大肠经。
有什么用呢：清肠道，导积滞。
3
摩腹（顺时针）
摩腹是什么：按摩腹部
怎样操作：小宝宝躺在床上，家长用手掌面顺时针方向摩腹，称为摩腹（顺时针）。
有什么用呢：消食导滞，通便。
4
按揉膊阳池
膊阳池在哪：腕背横纹上三寸（腕横纹到肘横纹之间长度12寸，一半即为6寸，6寸的一半为3寸），尺桡骨之间。
怎样操作：家长的一只手握住持小宝宝腕部，另一手的拇指端按揉穴位，称为按揉膊阳池。
有什么用呢：通降二便。5
揉足三里
足三里在哪：在外膝眼下三寸（三寸的长度，以小宝宝的四指总宽度作为三寸），距胫骨前缘约一横指处，当胫骨前肌上。
怎样操作：家长将一只手的拇指螺纹面放在穴位上，稍用力按揉，就是揉足三里。
有什么用呢：足三里是养生保健大穴，健脾和胃，理气调中，疏导积滞。清补脾经5分钟，清大肠经10分钟，揉足三里次，摩腹（顺时针）次，按揉膊阳池次。每日1次。
这种方法在清理肠道积滞的大便的同时，又注重补充脾气，消积导滞通便、疏通气机、健脾和胃。清补脾经、摩腹、按揉足三里具有健脾助运、通调大便之效；清大肠消积导滞；膊阳池为通便要穴。
便秘重在平时的预防和护理，以奶粉喂养为主的婴幼儿，奶粉不宜太浓稠，添辅食后可给适量蔬菜汁；断奶后以辅食为主的小儿，主食不宜过于精细，多吃膳食纤维丰富的蔬菜，多饮水，少食零食，多做户外运动。
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