冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为"冬至一阳生"。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患"中风"者增多，天冷也易冻伤。
因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作，应采取以下预防措施：
1.注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。
2.合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。
3.保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。
4.进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。
5.随时观察和注意病情变化，医院检查，服用必要的药物，控制病情的发展，防患于未然。
安宫牛黄丸以麝香、冰片、郁金等芳香开窍，开泄痰浊闭阴，为阳气萌生扫清障碍，重振阴阳纲领，维持天人相应。
安
宫
牛
黄
丸
安宫牛黄丸出自清代医家吴鞠通的《温病条辨》，是我国传统药物中最负盛名的急症用药之一，与紫雪丹、至宝丹并称“温病三宝”。自古以来就有“救急症于即时，挽垂危于顷刻”的美称。“宫”本指房屋的通称，秦汉以后，专指帝王居住行使职权的地方。“安宫”就是比喻心在宫城中，能安静、平安、安泰地发挥其功能，以保证不受邪扰。从它的名字上也可以看出它功效卓著、作用非凡。
本药常用于温热毒邪炽盛和内陷营血所致之高热惊厥，神昏谵语，斑疹，躁动不安等。临床用于流行性脑脊髓膜炎，乙型脑炎，中毒性痢疾，病毒性肺炎，小儿急热惊风，急性中风期，脑外伤，高血压，持续性高热，各种昏迷，狂躁症，中风前期。
在方剂配伍上，是以牛黄为主，其味苦性凉，气芳香，入心肝二经。心苦热，热则火炎，肝属木，热则生风，风火相博，则神志不清。牛黄能开窍而醒神，熄风化痰而定惊，治疗温邪传人心包，高热神昏谵语，中风痰迷惊痫痉挛等症。
辅以黄连、黄芩、栀子苦寒清热之品，其中黄连清心火而除烦热，善止呕逆；黄芩清肺热而解肌，退身热而止烦渴；栀子凉心肺，泄肺中之火，解心经客热，在温室表里有热之际，能起到双解退热的作用，凉血行血，故能下降火气，使血不妄行，则热得以平。
再用镇静安神通心窍的朱砂、珍珠，以养心气，镇惊堕痰，治疗高热神昏，惊厥痰迷，癫痫惊狂之证。
尤其方中有犀角，为避温解毒之主药，功能清热，凉血，解毒，定惊，善解心实邪热，疗伤寒瘟疫，神昏谵语，斑疹丹毒，吐血衄血。加入雄黄解毒辟秽。
再佐以麝香，冰片芳香开窍之品，其中麝香善于辟秽化浊，尤善走窜通闭，与牛黄同用更适于热病神昏，中风痰迷以秽浊中恶和小儿惊厥清窍不利等症。
冰片辛凉气寒之性，善解郁火，通诸窍，退热醒神，更能协助各药速增其效。
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适宜人群及功效
*工作压力大，过度疲劳的中老年人群；*抽烟、酗酒、熬夜等不规律生活方式的中老年人群；
*肥胖、高血压、癌症等疾病人群，或体检提示需要预防心脑血管疾病和动脉粥样硬化的人群；
*有心脑血管疾病家族史、既往史和现病史人群；
*有中风、癫痫、精神疾病及其他危重疾病的家庭。
关爱老人，预防中风老人家可以预防中风，降低心脑血管疾病的发生。
小孩服用可预防湿疹痱子
用法：口服。小儿三岁以内一次1/4丸，4岁以上1/2丸，一日一次，研碎加一点温水，用吸管送药到小孩嘴内，尽量避免让药液碰到舌尖或舌头两侧，尽最大可能减少呕吐反应。
有牙齿的咬碎服用，无牙齿的研碎服用。
适应症：由中风引起的突然昏迷、不省人事、半身不遂、口眼歪斜、牙关紧闭、面赤气粗、舌质红、苔黄腻等症。
可预防和治疗脑外伤综合症
用法：每次服1丸，每日服2次。待病人神志转清后，即可停药。
适应症：脑外伤病人，因未能及时清除瘀血凝痰，而由脉络不通、肝风内动所致的昏迷等症。
可以预防和治疗急性黄疸性肝炎、护肝解毒
用法：首次服2丸，待8小时之后再服1丸。同时可将30克的大黄用水煎后，为病人饲。
适应症：由肝炎引起的全身黄染、昏睡、时有谵语、全身大汗、体温升高、胸胁胀满、下腹拒按等症。
可预防和治疗肺性脑病
用法：口服或鼻饲，每次服1丸，每日服2—3次。待患者病情好转后，即可停药。适应症：由肺部疾病引起的昏睡不醒、喘促痰鸣、呼吸气促、面唇青紫等症。
可预防和治疗婴幼儿肺炎
用法：出生3个月以内的小儿每次服1/6丸，出生3个月以上的小儿每次服1/3丸。每日服3次。待小儿病情好转后，即可停药。
适应症：由肺炎引起的高热、昏迷、呼吸困难等症。
可预防和治疗中晚期肝癌
用法：每次服1丸，每天服1次，10天为1个疗程。待患者病情稳定后，可改为每日服半丸。
适应症：由肝癌引起的发热、黄疸、肝痛、消化道出血、纳呆等症。
特殊用法：
对于昏迷无意识患者，温开水化开。
对于成人，病重，体质壮实者，可用金银花、薄荷煎汤，用药汤化开安宫牛黄丸服用；
对于成人，病重，体质虚弱者，可用人参煎汤，用药汤化开安宫牛黄丸服用。
适应症：由肺炎引起的高热、昏迷、呼吸困难等症。
安宫牛黄丸节气服用方式：养生专家建议：
冬至时节，午时（11-13时）气血流注心经时，嚼服一丸。可连续服用3天，每天1粒，含服，或者嚼服，或者温开水化开送服。
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