积食可以说是一个老生常谈的问题了，孩子因为脾常不足，所以经常会有积食，当孩子积食之后，脾胃功能会受到相应的影响，造成脾胃虚弱。孩子的脾胃受伤，五脏六腑都会跟着"遭殃"。
小孩有积食，这5个方面会表现出异常：
1、五官
中医认为，脾开窍于口，其关键在唇。如果孩子的身体健康，嘴唇是发红，并且干湿适中，润滑有光泽的。反之，积食的孩子嘴唇会发干脱皮，口齿发白，而且孩子睡觉的时候还会留流有口水。
2、吃饭状态
轻度积食的孩子，对于吃饭根本就不感兴趣，挑食，厌食，偏食，这说明孩子的积食集中在胃部，导致孩子没有食欲。当孩子长期积食而损伤了脾胃之后，孩子可能会胃口大开，但即使吃得再多身体也会日渐的消瘦，面黄肌瘦，个子也不高。
3、大便
脾主运化，但是当孩子脾胃虚弱的时候，吃进去的食物也会被匆匆忙忙的从大肠中运输出来，所以大便一般都会很稀并且黏腻，还有一种情况就是脾气不足，导致食物无法被运送出来，所以会出现便秘的情况，大便很困难。
4、体型
积食的孩子有两种情况，尤其是长期积食要么越来越瘦，要么越来越胖。瘦的人因为脾胃虚弱，营养不能够运送到身体的各个地方，吸收不到营养，身体自然就会消瘦。积食变胖的人因为脾虚，痰湿堆积在体内排不出去，就会变成"喝凉水都长胖"，这类的孩子通常肉都比较松，而且体质不好。
5、舌苔
舌苔从中医的角度来讲可以反应人的健康状况，舌苔的每个部分都和人的器官紧密联系，舌苔的中间对应脾，舌苔大而有齿痕，舌苔腻而水滑，这都是脾胃虚弱的表现。
小孩常吃4种食物，预防积食、脾胃会乖乖"听话"，第一名竟是它
1、猴菇锌棘
这是一种药食同源的消食水，在孩子积食的时候可以常给喝，能够促进食物的消化与吸收，如果孩子有积食的表现，可以每天都给喝，配合素食，一般来讲消化都会慢慢好起来，猴菇锌棘中的成分比较多，对于脾胃的调理非常全面，而且整体的性质很温和，在顾护脾胃的同时去调节的，不会有什么伤害，所以很多中医都会建议家里有孩子的可以提前准备一些。
2、鸡内金
鸡内金是鸡胃的砂囊袋，常用的消食药材，但是对于一些脾胃比较虚弱的孩子还是不合适的，而且当孩子不满3岁时，鸡内金消食的力度有些大，一般对于小童，用莱菔子，谷芽的比较多。
3、橘皮
待孩子积食化解之后可以用橘皮给孩子泡水或者煲汤喝，注意用量，3岁以下的用5克，2岁以下用3克，橘皮有健脾的作用，在熬小米粥的时候也可以放一些进去，调味又可以起到改善脾胃的作用，一举两得。
4、山药
经常给孩子吃山药有健脾的作用，尤其是我们一提到健脾就会想起的淮山，但是要注意，淮山是补脾阴的，在使用之前要先判断孩子体质，如果不确定的话，就直接给孩子蒸普通的铁棍山药吃就可以了，每天最多吃半根，此外有些孩子对山药过敏，家长也要注意。
小儿积食的饮食要点
1、给孩子吃饭的时候少盐少油，孩子本身不需要太多的盐分，盐多了会加重肾负担。
2、添加辅食的时候让孩子先从流食开始，最好粥类食物即可（山药，萝卜，南瓜都可以）。
3、少给孩子吃零食，尤其是一些油炸、重口的零食。
家长对待孩子的饮食一定要谨慎，不能够什么都给孩子去尝试一下，孩子处于一个探索的阶段，对于食物的需求可以说是饥饱不知，什么食物都会想去尝试，家长的把关很重要，让孩子远离积食，对于孩子的健康成长也有一定的保障。
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