新出生的宝宝，由于肠胃比较娇嫩，同时新生儿消化系统还没有发育完善，这样宝宝就容易出现大便干燥变硬，或者是排便时间长。其实宝宝便秘也是新生儿比较常见的，但是对于我们新手妈妈来说宝宝出现这种情况妈妈们都十分的担心，不知道怎么办才好。所以今天我们育儿嫂就来跟大家聊聊如何缓解宝宝便秘。
1、调节饮食
如果已经添加辅食的婴儿出现便秘可以通过添加菜汁、果汁和蔬菜。稍微大一些的宝宝可以添加一些谷类食品。如：大米粥、小米粥、燕麦片粥、菜粥、面条、面皮等食物。如果是人工喂养的宝宝应适当的给宝宝增加水分的摄入，如：白开水、水果汁、蜂蜜水等
2、排便时间调整
如果宝宝出现便秘后我们调整宝宝的排便时间，一般在餐后40-80分钟后排便最佳，同时要避免长时间的久蹲、久坐。时间在5-10分钟最佳。如果你家的宝宝出现了便秘需要我们妈妈合理的安排好时间哦！
3、适当的运动
保证每天宝宝的活动量，并且多鼓励宝宝喝水，活动和饮水是能够促进宝宝肠道蠕动，可以缓解便秘
4、适当的按摩腹部
宝宝出现排便困难后，我们可以通过按摩左下腹，如果触碰到了条索状物的时候轻轻的由上向下的按摩，这样可以促使大便的下行排出
在正常情况下，宝宝每天会有1-2次大便，同时大便较为松软，如果两天以上没有大便或者出现排便困难，我们育儿嫂就建议各位妈妈采用以上的方式来给宝宝做调理，如果没有明显的改善就需要我们及时就医治疗。避免引发严重的后果。
睿智宏达家政