第一个：放学回家后家人总要给孩子加餐
幼儿园放学时间比较早，所以孩子在幼儿园的晚餐时间一般是在四点半，而我们大人的晚餐一般会在六、七点钟，那么当我们进行晚餐的时候总会让孩子再跟着吃一顿。这样相较孩子上幼儿园前，相当于多吃了一顿饭。有的时候，孩子说不饿但是大人总担心孩子没吃饱，会再逼着孩子吃一些，而且会让孩子吃肉或者一些不好消化的食物。第二个：家长怕孩子在幼儿园吃不好，周末总想给孩子吃点好的
孩子在幼儿园的餐食都是由保健医制定的合理膳食食谱，再由厨师烹饪制作少盐、少油健康的菜肴，保育老师也会根据幼儿的进食量给幼儿少量多次的添加，但是总有一些家长担心孩子在幼儿园吃不好，回家后总想给孩子再多补充一些营养，特别是周末总想带孩子出去吃一些大鱼大肉给孩子改善伙食。其实这样反而增加了孩子肠胃的负担，不利于孩子的消化。因此，建议宝妈，不用太刻意的给孩子准备各种补养品，孩子小，所以营养搭配均衡的食物才更适合孩子。第三个：放纵孩子吃零食
每个孩子都爱吃零食，每个家庭中也都会或多或少给孩子准备零食。孩子上幼儿园前，每天在家都会时不时吃一些零食。但当上幼儿园后，一天都是不能食用零食的。有的家长就觉得孩子在幼儿园受委屈了，回到家以后，就放纵孩子吃零食，给孩子一些补偿。由于孩子的自制力差，家长又不限制，而导致孩子食用了过多不易消化的零食而引起食积。特别是晚上，孩子吃的多、运动量又小食物在肠道没有办法被消化掉，长此以往，孩子不积食才怪呢。医生姐姐说：
上面提到的三个原因，相信会引起很多父母的共鸣，尤其是宝妈，总担心孩子吃不饱、吃不好，然后将自己的担心强加给孩子。其实，幼儿园的孩子已经有了很强的表达能力，孩子可以自己表达想法，如果孩子感觉饿我们可以给孩子喝一些牛奶或者易消化的食物，如果不饿就不要强迫孩子吃。周末膳食搭配均衡就好。如果您总感觉孩子在幼儿园吃不好或者吃不饱，就需要和班级老师进行沟通、了解。积食表现为：腹胀、便秘、大便酸臭、严重口气、打嗝、发热、咳嗽、盗汗、贫血等。
消食小措施
一旦怀疑宝贝积食，
家长可以采取以下消积的小措施:
饮食篇
1.减少食物摄入，无论是总量还是三高食物，都要随之减少。严重的积食情况，宝贝需要停止吃肉、蛋等高蛋白质、高脂肪的食物，取消所有加工零食。2.饮食安排以清淡、易消化为主，严重积食的情况下可以安排几天流质或半流质食物，以减轻消化负担。3.增加维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维，促进肠胃蠕动，提高消化能力。如各种粗杂粮（小米、红豆、绿豆、糙米、紫米、薏米等），打成米糊或熬成烂粥、薯类（紫薯、红薯、土豆、芋头等）、深色蔬菜（如西兰花、豌豆苗、菠菜、胡萝卜等）、海带、紫菜、萝卜、菌菇等都是这些营养素的良好来源。推拿篇
可选用“揉腹通督消积法”，具有理气消食、健脾和胃的作用。用于治疗小儿厌食，因乳食停滞、胃气上逆引起的恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等。捏脊能调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，广泛用于小儿保健。01.揉腹
02.通督——“捏脊”
保健培训
4月11日浅容月幼儿园的老师们也在保健医陈莉老师的带领下一起学习了有关积食的一些知识和遇见积食孩子的处理方式！培训中老师学习了如何辨别积食引起的疾病
让我们共同努力，为孩子的成长筑起一道健康屏障！
图文：陈莉
编辑：Emma
校对：保健室
审核：Cassie
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