霜降节气话养生
传/统/二/十/四/节/气
霜
降
霜降
霜，丧也，阴冷凝露为霜，肃杀万物，万物蛰伏以养生，人体则开始储备能量，抵御阴寒。霜降二十四节气之一，在每年公历的10月24日，天气渐冷，开始有霜，是秋季到冬季的过渡节气。
马上就是霜降了，对于家中有心脑血管病史的老人来讲，到了一年中服食安宫的第三个时间点。
霜降养生走起
二十四节气
中医专家指出，防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的健康防护重点。可多食蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物以防秋燥；多食牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等高蛋白食物以防秋郁；根据自身情况适当增减衣物、积极锻炼以防寒。另外，心脑血管疾病高危人群需注意，霜降后昼夜温差大，极易引发心脑中风，又到了该备安宫牛黄丸的时刻了！
霜降备安宫意义何在？
二十四节气
安宫牛黄丸以牛黄清心解毒，豁痰开窍;麝香开窍醒神;犀角(水牛角浓缩粉代)清心凉血解毒;黄芩、黄连、山栀清热泻火解毒;冰片、郁金芳香避秽，通窍开闭。
这一时节服食安宫牛黄丸，可荡涤痰湿，软化血管，清除体内痰湿之邪，预防心脑血管疾病的发生，并为冬令进补扫清障碍。
在急救意义上：安宫牛黄丸可改善脑缺血缺氧状态，对脑神经细胞有明显的保护作用;缩短恢复清醒时间;降低血压，抑制和减轻脑出血后的炎症和损伤，缩小脑梗死体积。
目前，安宫牛黄丸已广泛应用于中风、脑炎、脑损伤、脑出血等各种疾病的急救。在心脑血管疾病高发的冷暖交替时节，每个家庭都应备好安宫牛黄丸。事实上，在家中有老人及心脑血管疾病患者的群体中，一直有惊蛰、夏至、霜降及冬至节气定期服食安宫牛黄丸的传统。这已成为注重养生群体独特养生秘笈。
霜降，谁该备安宫？
二十四节气
简单来说以下人群都可以常备安宫牛黄丸，也可以在惊蛰、夏至、霜降、冬至节气的时候用之防治未病：?1.工作压力大，过度疲劳的中老年人群；?2.抽烟、酗酒、熬夜等不规律生活方式的中老年人群；?3.肥胖、高血压等疾病人群，或体检提示需要预防心脑血管疾病和动脉粥样硬化的人群；?4.有心脑血管疾病家族史、既往史和现病史人群；
首先看看你是否是“中风”高危人群：
“中风”危险评分卡
8项危险因素（适用于40岁以上人群）
高血压
□
＞/90mmHg
血脂情况
□
血脂异常或不知道
糖尿病
□
有
吸烟
□
有
心房颤动
□
心跳不规则
体重
□
明显超重或肥胖
运动
□
缺乏运动
卒中家族史
□
有
评估结果
高危
□
存在3项及以上危险因素
□
既往有脑中风病史
□
既往有短暂脑缺血发作病史
中危
□
有高血压、糖尿病、心房颤动之一者
如果您是“中风”高危人群，请立即向医生咨询脑中风预防！
中风高危人群中符合的越多，热闭脑中风的风险越高，可在霜降时节备安宫牛黄丸防治脑中风
如何选择养生用安宫牛黄丸
二十四节气
1、未包金衣
市面上的安宫牛黄丸分为“有”或“无”包金衣两种。
包金衣对于突发急性中风并且伴随有抽搐症状的患者来说效果非常好，但是并不是所有的中风都会抽搐。
对于那些突发急性中风，不伴随有抽搐这个症状的患者却没有硬性服用金衣的必要，特别是针对预防和养生来说，不建议服用带有金衣的安宫。养生首选“未包金衣”安宫牛黄丸。
2、牛黄品质好（胆红素含量高）
牛黄是稀有的名贵中药材，因牛黄来源供不应求，常以人工牛黄替代天然牛黄。与天然牛黄相比，人工牛黄无论在成分、结构还是药效上都存在着一定的差距。
安宫牛黄丸服用方法及时间
二十四节气
No.1
服用方法
?对于昏迷无意识患者：
温开水化开，滴入舌面、鼻腔，或者灌胃。
?对于成人，病重，体质壮实者：
可用金银花、薄荷煎汤，用药汤化开安宫牛黄丸服用；
?对于成人，病重，体质虚弱者：
可用人参煎汤，用药汤化开安宫牛黄丸服用。
No.2
最佳服用时间
一年四季里惊蛰、夏至、霜降、冬至四个节气
前一天、当天和后一天各嚼服一粒效果最好
安宫还可用于以下疾病
二十四节气
No.1
全身疾病引起的脑病
严重的肺脏、肝脏、肾脏、心脏等疾病后期，引起肺性脑病、肝性脑病、肾性脑病、心性脑病等，从而出现精神神经症状时，可用安宫牛黄丸急救。
No.2
各种脑炎
乙型脑炎、病毒性脑炎、散发性脑炎、流脑等在治疗过程中,病人出现高热昏迷,惊厥等极期症候时,临床可用安宫牛黄丸急救。也可用于脑膜炎后遗症。
No.3
各种脑损伤
用于各种严重脑外伤、颅脑损伤、脑出血等的急救。
No.4
各种原因引起的高热
安宫牛黄丸中的牛黄、犀角、黄连、黄芩、山栀、朱砂等成份性味都比较寒凉，因此可以发挥清热解毒作用，用于各种原因引起的高热、昏迷、惊厥、抽搐等症状。
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