▌增强抵抗力▌
病毒最容易侵袭抵抗力低的人群，比如幼儿、老人等。
增强抵抗力能够起到预防作用，平时要多锻炼，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果；春节期间要避免疲劳和受凉，合理作息，不熬夜，戒烟酒。
▌通风▌即使天气寒冷，也要注意居室和办公室每天定时开窗通风，通风可以减少空气中的病毒数量，从而减少感染。每天不少于两次，每次不少于15分钟。对流通风的效率是最高的，但老人和孩子要添衣，不要在窗户旁边逗留，以免着凉。▌戴口罩▌家人或同事在流感季节患病了，其他人应该注意隔离，以减少传染机会。尽量少到人群密集的场所。日常防护应选择医用外科口罩，定期更换，一次性使用。佩戴时分清口罩的内外面、上下端，一般浅色为内、深色为外，鼻夹的位置为上端，确保口罩遮住口、鼻、下颌，与脸部贴合。▌好的卫生习惯▌如果要咳嗽或打喷嚏时，请用纸巾或肘部遮掩口鼻，纸巾用完后及时包裹好扔进垃圾桶。日常要勤洗手，特别是在乘地铁、公交等公共交通回家后，要及时换掉外套，洗手、洗鼻，注意不要用手揉眼睛。来源医药养生保健报
作者姜峰
编辑刘丹彤
审校丁毅
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