宝宝总是隔三差五的生病？是不是体质差免疫力太弱了？到底要怎么做才能帮助宝宝提高免疫力呢？
生活中，有些宝宝，基本每个月都会感冒1-2次，让家长非常担心，是不是孩子的免疫力太差了，老想着要给孩子补充些营养物或者用些增强免疫力的药物，调理免疫功能。
其实孩子的调护重点就是在脾胃。脾胃是后天之本，气血生化之源。
明代著名医学家万全认为：脾胃壮实，四肢安宁；脾胃虚弱，百病蜂起。
如果脾胃的功能比较虚弱了，就容易滋生各种各样的病。
所以孩子要养好脾胃要先从保持孩子良好的消化入手，不要给脾胃过多负担，预防积食，及时消食导滞。
教大家我们运用传承了余年的赵鉴秋三字经派小儿推拿每天揉一揉，按一按，爸爸妈妈在家里就能帮孩子防病保健，增强抵抗力！也是非常好的亲子互动哦~
保健方
补脾、摩腹各5分钟，揉足三里次，捏脊3-5遍。
保健作用：健脾和胃，增进食欲，增强体质。
保健范围：脾胃虚弱、食少吐泻、疳积等。
同时要注意合理均衡饮食，
不要总让孩子吃太多。
“若要小儿安，三分饥与寒”
有的孩子是吃几口就饱了，有的是吃饱了还能再吃几口~家长们千万不要纵容孩子想吃多少就吃多少。
家长们平时多多注意孩子的舌苔、口气、大便与睡眠情况▽就是观察孩子的舌苔是否比平时厚腻；口气大不大或是有酸臭味道；大便是否便秘、拉稀、有奶瓣、有残渣、味道酸臭、鼻涕样便；观察孩子这两天突然睡眠，睡的不安稳，哭闹、说梦话、翻来覆去、变成趴着睡，那孩子也多半是积食了。如果其中有1~2个表现不正常，家长就要警惕，这个时候就特别容易感受外邪，生病中招。另外，平时全家人回家先洗手，还没入侵人体的病毒就全被水冲掉了。户外空气质量较好时，早中晚均可通风，每次时间在15～30分钟。平时回家换一套衣服，附着在衣服上的病毒细菌也没法进家门了。改掉挖鼻屎，揉眼睛的习惯，那病毒细菌也很难入侵人体了。同时，也要适当运动哦。有很多适合孩子的运动，如八段锦，广播体操，让我们再一起来Get几个无需器械的支持的小运动。
平地滑雪
让孩子一脚踩一块抹布，在脚不抬起来、不离开抹布的前提下滑动前进，类似滑雪。对于急性子的孩子来说，也锻炼耐心。
击掌俯卧撑家长和孩子都用两个手肘来撑起身体，并且交换手臂进行击掌。可以孩子与家长一对或者孩子一对家长一对进行PK。青蛙过池塘在客厅地上放一些彩纸，只能踩在彩纸上走过去，要取回在对岸的物品，而且每人只给两张彩纸，用来交替行走。
这样孩子就要来回弯腰、蹲下、拾起，站在有限的平面上保持平衡等等，全身都得到运动。
摸肩俯卧撑
这个属于力量训练。在孩子做俯卧撑的姿势下，交替左右手去摸自己的肩。特别锻炼上肢力量。爸爸妈妈也可以挑战试一下，可以按次数循环做几组，可以按时间计时。
聊一聊
坚持推拿和运动，合理饮食，
提高身体免疫力，
更是能够为宝宝的身体储备能量，长高高哦！
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