初秋宝宝易便秘,吃它比药都管用香浓软糯

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文/君君个人

说真的,这个长得像蛋糕似的紫薯土豆泥一做完,我就被美哭了,二话不说拉着摄像小哥哥一顿照相。

美滋滋的发完朋友圈后,1分钟内就收到了各路姐妹的催更,想要这个食谱,其实呀,别看它长得美,教程简单到你不敢相信!

只要准备好土豆君和紫薯君,蒸熟捣泥后一层层铺到小碗内,最后倒扣,淋上酸奶,放点谷物圈和燕麦片就好。

掌握了这个做法,你们还可以用南瓜、红薯、山药这类蔬菜,甚至各种颜色、各种口味的水果,这简直就是个“千层蛋糕”啊!

要是你家有个大宝宝,还可以在蔬菜泥中少加点糖,一层层的吃过去,配合着最外面香浓的酸奶,这味道就更赞了。

虽然食材简单,但是紫薯防便秘的效果是一等一的好,再加上酸奶也能促进消化道的蠕动,如果宝宝现在正处于便秘时期,我建议你也可以试试它。

这么简单又高大上的下午茶,这次一定记得发朋友圈!!

-紫薯土豆泥-

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:紫薯克、土豆克、酸奶毫升辅料:水果麦片、谷物圈

操作时间:15分钟

美味指数:★★★★☆

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紫薯、土豆分别去皮,切成小块。

*你们可以替换成红薯、南瓜、芋头、山药等等,或者用水果泥来做个下午茶也是极好的。

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将紫薯块、土豆块放入蒸锅内,用中大火蒸20分钟左右。

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完全熟透后取出,加入酸奶,将紫薯和土豆分别捣成泥状。

*如果家有大宝宝,你们可以在捣泥这步加入适量糖,吃着会更好甜更香,如果是小宝宝的话跟我一样不放就可以。

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找一个小碗,碗中铺一层保鲜膜,以便之后能更容易脱模。

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先在模具内沿着有弧度的小碗边缘,铺一层土豆泥。

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接着在小碗中心的位置,铺上一层紫薯泥。

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继续在上方平铺土豆泥,然后再平铺一层紫薯泥,重复一遍这个过程,直至按压紧实,小碗被装满。

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拿出一个盘子盖在小碗的上方,然后倒扣脱模。

-9-

撕掉表面的保鲜膜,再淋上适量的酸奶。

*如果给宝宝吃,尽量选择无香精、无添加剂的健康酸奶。

-10-

最后在表面撒上谷物圈、水果麦片即可。

看,是不是超级简单?也不用再二次蒸煮了,脱完模温度刚刚好,宝宝吃着也不烫嘴,还能顺便补充不少营养呢!

君君多说几句

咱们的各种试吃、优惠券活动在朋友圈也进行好几拨了,除了这些特殊福利外,我还会经常分享一些像今天这样的食谱预告,还有大宝宝食谱的视频教程,还没有加


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